Planète Yoga, Yoga Iyengar Montréal
Bienvenue à planetyoga.ca, où nous enseignons le hatha yoga selon la méthode Iyengar.
Faits amusants
Le hatha yoga selon B.K.S. Iyengar
Chez Planet Yoga nous enseignons le yoga Iyengar. Cette méthode de yoga a été développée par B.K.S. Iyengar (1918-2014) et elle est une approche systématique et progressive des asanas et du pranayama.
Dans le yoga Iyengar, l’accent est mis sur l’alignement du corps, de l’esprit et du souffle. Les cours est judicieusement séquencée afin que l’étudiant puisse commencer à ressentir l’harmonie intérieure, le calme et se sentir énergisé. Le programme des cours s’échelonne sur une période d’un mois pour couvrir toutes les catégories de postures.
Le yoga Iyengar est reconnu pour l’alignement du squelette, l’étirement correct des muscles, des tendons et des ligaments et pour un bon positionnement du corps organique. Les accessoires sont introduits pour éduquer le corps et l’aider à atteindre un bon alignement.
Les cours offerts, Les sessions, Nos ateliers
Nos séries de cours durent généralement 8 semaines mais parfois elles sont légèrement plus longues ou plus courtes selon la saison et les congés fériés à venir. Les cours durent 1h30. Des ateliers de 3 heures sont proposés tous les deux mois le dimanche et parfois à différents endroits de la ville. Nous offrons également des ateliers le week-end une ou deux fois par année avec une professeure de yoga Iyengar senior certifiée.
Chez Planet Yoga, nous avons des cours pour débutants, des cours de niveau mixte et des cours de niveau intermédiaire.
Des tapis sont à votre disposition. Toutefois, nous vous encourageons à emporter le vôtre. D’autres supports nécessaires à la pratique sont fournis sur place pour aider l’élève à atteindre une meilleure posture.
Babillards
- Tous les cours sont en ligne via ZOOM jusqu’à nouvel ordre.
- Tous les cours sont donnés par des dons, pas gratuits!
- envoyez vos dons par virement INTERAC à ruddytim@hotmail.com
- ou
- PayPal.Me/Planet Yoga
- Vous devez vous inscrire chaque mois en cliquant sur le bouton INSCRIPTION ICI au-dessus de l’horaire.
- Une fois inscrit, vous recevrez un e-mail de confirmation avec un lien vers la classe.
- ZOOM fonctionne mieux sur le navigateur Chrome!
- Les cours reprennent le mercredi 6 janvier 2021 à 17 h 45
- Le premier cours de restauration / pranayama a lieu le dimanche 10 janvier, de 9h30 à 11h30
- Tous les cours sont donnés en anglais avec quelques instructions en français
Horaire des cours
| Sunday | Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday | Saturday | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00 am | Intermediate Level 9:00 am 10:30 am Intermediate LevelPracticing head balance and variations, shoulder balance and variations, learning the arm balances and moving towards advanced poses at your own pace. | Level 1/2 9:00 am 10:30 am Level 1/2Beginners, seasoned beginners and seasoned practitioners.
In this class, you will learn to build a solid foundation, how to move in and out of postures safely and become very familiar with your body by learning various poses in a dynamic format. Considerations will be made for your limitations and any injuries or conditions you may have. | |||||
| 9:30 am | Restorative Sundays w. Pranayama Every second Sunday from Jan 10 9:30 am 11:30 am Restorative Sundays w. PranayamaProps are required for this class. If you don't have all the usual Iyengar Yoga props you should be creative with home stuff! This class is not for beginners. | ||||||
| 10:00 am | |||||||
| 10:30 am | |||||||
| 11:00 am | |||||||
| 5:30 pm | Intermediate Level 5:45 pm 7:15 pm Intermediate Level Practicing head balance and variations, shoulder balance and variations, learning the arm balances and moving towards advanced poses at your own pace. | Level 1/2 5:45 pm 7:15 pm Level 1/2Beginners, seasoned beginners and seasoned practitioners.
In this class, you will learn to build a solid foundation, how to move in and out of postures safely and become very familiar with your body by learning various poses in a dynamic format. Considerations will be made for your limitations and any injuries or conditions you may have. | |||||
| 6:00 pm | |||||||
| 6:30 pm | |||||||
| 7:00 pm |
Sunday
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Restorative Sundays w. Pranayama9:30 am - 11:30 am
Wednesday
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Intermediate Level5:45 pm - 7:15 pm
Thursday
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Level 1/25:45 pm - 7:15 pm
Friday
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Intermediate Level9:00 am - 10:30 am
Saturday
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Level 1/29:00 am - 10:30 am