Planète Yoga, Yoga Iyengar Montréal
Bienvenue à planetyoga.ca, où nous enseignons le hatha yoga selon la méthode Iyengar.
Vidéo à la demande maintenant disponible par don
Les classes enregistrées montrent l’enseignant faisant la pose d’un côté.
Le hatha yoga selon B.K.S. Iyengar
Chez Planet Yoga nous enseignons le yoga Iyengar. Cette méthode de yoga a été développée par B.K.S. Iyengar (1918-2014) et elle est une approche systématique et progressive des asanas et du pranayama.
Dans le yoga Iyengar, l’accent est mis sur l’alignement du corps, de l’esprit et du souffle. Les cours est judicieusement séquencée afin que l’étudiant puisse commencer à ressentir l’harmonie intérieure, le calme et se sentir énergisé. Le programme des cours s’échelonne sur une période d’un mois pour couvrir toutes les catégories de postures.
Le yoga Iyengar est reconnu pour l’alignement du squelette, l’étirement correct des muscles, des tendons et des ligaments et pour un bon positionnement du corps organique. Les accessoires sont introduits pour éduquer le corps et l’aider à atteindre un bon alignement.
Les cours offerts, Les sessions, Nos ateliers
Nos séries de cours durent généralement 8 semaines mais parfois elles sont légèrement plus longues ou plus courtes selon la saison et les congés fériés à venir. Les cours durent 1h30. Des ateliers de 3 heures sont proposés tous les deux mois le dimanche et parfois à différents endroits de la ville. Nous offrons également des ateliers le week-end une ou deux fois par année avec une professeure de yoga Iyengar senior certifiée.
Chez Planet Yoga, nous avons des cours pour débutants, des cours de niveau mixte et des cours de niveau intermédiaire.
Des tapis sont à votre disposition. Toutefois, nous vous encourageons à emporter le vôtre. D’autres supports nécessaires à la pratique sont fournis sur place pour aider l’élève à atteindre une meilleure posture.
Babillards
- Nous offrons une combinaison de cours et d’ateliers en personne et de cours en ligne.
- Les cours en ligne sont par dons, pas gratuits! Les cours en personne coûtent 18$-23$, visitez la page TARIFS
- Envoyez vos dons par virement INTERAC à contact@planetyoga.ca
- ou
- Veuillez envoyer une demande via la page Contactez-nous pour accéder aux cours enregistrés.
- Tous les cours sont donnés en anglais avec quelques instructions en français.
3 cours présentiel à partir de janvier 2023 ! Voir l’horaire ci-dessous.
| Sunday | Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday | Saturday | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00 am | Intermediate Level ZOOM 9:00 am 10:30 am Intermediate Level ZOOMPracticing head balance and variations, shoulder balance and variations, learning the arm balances and moving towards advanced poses at your own pace. | ||||||
| 9:30 am | ***Advanced*** IN-PERSON $23 each class 9:45 am 11:15 am 4529 Rue Clark, Suite 310 ***Advanced*** IN-PERSONFor teachers and advanced practitioners. Practicing all categories of poses. Should know how to adjust poses for your conditions. | ||||||
| 10:00 am | Easy Pace Iyengar ZOOM 10:00 am 11:30 am Easy Pace Iyengar ZOOMFor those looking for an easy pace Iyengar Yoga class. Suitable for 50+. You will need 2 blocks, strap, mat, chair (could be a dining chair), free wall space. | ||||||
| 10:30 am | |||||||
| 11:00 am | |||||||
| 6:00 pm | *Mixed Levels* IN-PERSON 6:00 pm 7:30 pm 3429 Notre-Dame St West Universal Dance Studio *Mixed Levels* IN-PERSONAll categories of poses from Level 1/2 classes plus headstand and shoulder stand plus arm balancings and backbends. Modifications and alternate poses will be offered for all levels.
| ||||||
| 6:30 pm | Mixed/Intermediate IN-PERSON Sliding Scale $18 -$22
6:30 pm 8:00 pm 4529 Rue Clark, Suite 310 Mixed/Intermediate IN-PERSONPracticing head balance and variations, shoulder balance and variations, learning the arm balances and moving towards other intermediate poses at your own pace. Alternatives given for head balance and shoulder balance. | ||||||
| 7:00 pm | |||||||
| 7:30 pm |
Wednesday
-
*Mixed Levels* IN-PERSON6:00 pm - 7:30 pm
Thursday
-
***Advanced*** IN-PERSON9:45 am - 11:15 am
Friday
-
Intermediate Level ZOOM9:00 am - 10:30 am
-
Mixed/Intermediate IN-PERSON6:30 pm - 8:00 pm
Saturday
-
Easy Pace Iyengar ZOOM10:00 am - 11:30 am