Voici 4 séquences de yoga Iyengar de niveau 1 et 4 séquences de yoga Iyengar de niveau 2 gracieuseté de l’Institut de yoga Iyengar de New York.
En outre, vous trouverez la séquence recommandée pendant le cycle menstruel par les Iyengars. Il y a aussi une séquence pour le système respiratoire par Lois Steinberg