Cours Intermédiaire 1/Intermediate Course 1

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Intermediate Course 1

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Description

Le cours intermédiaire 1 s’appuie sur les asanas du cours préliminaire. Le cours préliminaire a jeté les bases de nouveaux progrès dans le yoga. À ce stade, on a développé une sensibilité au corps dans une certaine mesure. C’est le stade du praticien intermédiaire. Les asanas présentés dans ce livre aident le pratiquant à commencer à voir, ressentir et comprendre son propre corps. L’attention sera concentrée sur les équilibrages et les extensions vers l’avant ainsi que sur les torsions latérales en postures debout et diverses postures avec la flexion des genoux pour prendre conscience du genou et de ses fonctions.

The Intermediate Course 1 builds on the asanas in the Preliminary Course. Preliminary Course laid the foundation for further progress in yoga. By this point, one has developed a sensitivity to the body to some degree. This is the stage of the intermediate practitioner. The asanas presented in this book aid the practitioner to start seeing, feeling, and understanding their own body. The attention will be focused on balancings and forward extensions along with lateral twists in standing poses and various postures with the flexing of the knees to become aware of the knee and its functions.